プエラリアミリフィカの摂りすぎに注意！

プエラリアミリフィカの摂りすぎ

プエラリアミリフィカは根が大きな塊状になるのが特徴のタイ北部に自生するマメ科の植物なのね。
タイでは白ガウクルアと呼ばれていて、その塊根は若返りの薬として知られていたわけ。もちろん食用にもされていたようよ。日本でよく知られている葛の近縁種、つまり親戚ってことね。

で、最近プエラリア・ミリフィカの植物成分を配合して、「豊胸」「美肌」「若返り」「強壮」「不妊の改善」「更年期障害の緩和」「骨粗鬆症や高脂血症の防止」などの効果が期待できると謳っているサプリが巷をにぎわせているけど、これはプエラリアの植物性エストロゲンの作用のことに注目しているのね。

植物の中には、エストロゲン（女性ホルモン）とよく似た構造と性質をもつ植物があるの。その代表的なのが話題のプエラリ。このプエラリアに含まれる植物性エストロゲンはデオキシミロエステロール、ミロエステロールなどがおもなのね。
特にこのミロエステロールなんだけど、イソフラボンよりとっても強いものなの。女性ホルモンでその活性が強いものとしてエストラジオールっていう卵胞ホルモン（女性ホルモン作用を有するステロイドホルモンの一種）があるんだけど、このミロエステロールはエストラジオールにも匹敵する強さなの。

でもミロエステロールは服用してもすぐに効果は現れず、また服用を中止してもすぐにその効果がなくならない、っていういいんだか悪いのだかわかない特徴があるのね。臨床実験ではプエラリアに「豊胸効果」があることは実証済みなんだけど、ミロエステロールは体にとっては別に必要のない物質だったりするので、多量の服用には注意したいのね。

しかもヒト実験では、更年期症状がそれなりに改善されたけど、血中エストラジオールの変動っていうのが認められて、一部の被験者のなかには貧血、肝機能検査値の変動が報告されていたりするのね。さらに動物実験だとメスでは排卵を抑制する可能性が認められたんだって！こわいわね。

エストロゲンに対する反応は個人差が大きいって「いうから、人によっては1日の目安摂取量以下でもプエラリアの効果が過剰に現れちゃう可能性があるってこと。ここでいう過剰の効果っていうのは、「すっごく胸が大きくなる」ってことじゃなくて、俗にいう「副作用」だわね。

プエラリアにもイソフラボン類が含まれているんだけど、大豆からとれるイソフラボンとの違いは非常に強い女性ホルモン作用をがあるのね。大豆のイソフラボンは穏やかな作用で、女性ホルモンが不足している時はその働きを補って、女性ホルモンが過剰な時はその働きを抑えてくれるらしいんだけど、プエラリアはどうもがつーん！とくるらしいの。だから「胸おおきくな～れ！」とかいって3日分を一気に服用したりしないでね。危険だから。

それと避妊ピルを飲んでいる人はプエラリアはだめよ。基本的にホルモン治療うけている人はダメ。男性も女性ホルモン摂りすぎでインポになるからだけ。注意してね。

イソフラボン

女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすることで注目されているのね。骨粗鬆症や更年期障害、乳がん等の女性疾患に有効なのがうれしいわね。目安は1日半丁のおとうふよ。